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高血压的非药物治疗方法

来源:http://www.abcd120.com 编辑:程 日期:2013-10-11

原发性高血压经过降低血压和干预危险因素后,可使心脑血管疾病的病死率降低,使肾功能得以保持甚至改善。因此,原发性高血压的治疗目的是:1.降低血压,使血压降至正常范围,2.干预所有可逆性危险因素,适当处理各种临床情况,3.防止或减少心脑血管及肾脏并发症。高血压的非药物治疗方法有哪些?我院的肾病专家李秋洁为患者详细介绍。

高血压的非药物治疗方法

1.减轻体重,建议体重指数应控制在24kg/m2 以下,高血压患者的体重减轻10%,对胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室,肥厚均有益,可通过减少总热量的摄入和增加体育锻炼等方法达到。

2.合理膳食

(1)减少钠盐:首先要减少烹调用盐,少食各种咸菜及盐腌食品。WHO建议每日食盐量不超过6g。

(2)减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白质,多吃蔬菜和水果,摄入足量钾、镁、钙,建议脂肪占总热量的30%一下,饱和脂肪少于10%,蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质的20%。

3.增加体力活动,运动不仅可使收缩压和舒张压下降(约6~7mmhg),且对减轻体重、增加体力、降低胰岛素抵抗有利,可以根据年龄及身体情况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。

4.减轻精神压力,保持心理平衡,长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其他一些慢性病的重要原因之一。可通过宣传和咨询,提高人群自我防病能力,提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动,增加老年人社交机会,提高生活质量。

5.其他,戒烟对高血压患者也很重要,,尼古丁很容易导致血压升高。

高血压是肾病最常见的症状,给肾病患者带来很大伤害,所以出现高血压患者一定要及时控制,这样才能更好的控制病情,上海明珠医院肾病专科的肾病专家李秋洁在治疗肾病伴有高血压方法有独特的方法,可以帮助患者制定合理方案,减轻疾病痛苦。

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